孕妇耻骨痛时，可遵医嘱使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，也可在医生指导下进行针对性训练。
针对孕妇耻骨痛的情况，适当的物理疗法如热敷和按摩能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻疼痛。针对性训练则有助于增强盆底肌力量，支撑脊柱，进而改善不适症状。
如果孕妇耻骨痛的症状较为严重或持续时间较长，则建议避免长时间站立或坐着，以免加重疼痛。此外，还应减少摄入高钙食物，因为过量的钙可能加剧关节炎性反应。
对于孕期出现耻骨痛的孕妇，应注意休息，避免剧烈运动，以减少疼痛的发生。同时还要注意营养均衡，适量食用富含维生素D的食物，如鱼类和鸡蛋，有利于骨骼健康。
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