腰肌劳损疼痛怎么治疗

腰肌劳损疼痛可采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，温度保持在40-60℃之间。通过提高局部皮肤及组织温度来促进血液循环，缓解因腰肌劳损引起的酸胀感和疼痛。

2.按摩疗法

患者可自行顺时针轻柔地按揉腰部两侧，也可由家人协助完成。此方法有助于放松紧张的肌肉群，并且能改善局部血液循环状态，从而减轻不适感。

3.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至一小时不等。针灸能够调节神经功能紊乱，缓解肌肉紧张状态；同时还可以促进血液循环，加速代谢废物排出。

4.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，剂量依医嘱调整。这类药物具有消炎止痛作用，适用于缓解腰肌劳损引发的轻微至中度疼痛。长期使用需监测胃黏膜保护问题。

5.肌肉松弛剂

遵医嘱服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按时服药。此类药物能增加肌肉血流量并降低其兴奋性，从而起到舒缓痉挛的效果。注意不宜驾驶机动车辆或操作机器。

除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势不动，以免加重腰部负担。建议定期改变姿势，适当休息，以减少症状发生。

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