腰椎间盘突出症不能久坐久站怎么办

腰椎间盘突出症患者不宜久坐久站，可以尝试功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.功能锻炼

患者可遵医嘱进行腰部肌肉力量训练及核心稳定性练习，如燕子飞、三点支撑法、五点支撑法等。增强腰部肌肉有助于缓解压力对神经根的刺激，但需注意避免过度劳累。

2.物理疗法

通过热敷、电刺激等方式促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织。这些方法能够暂时性地减轻疼痛和不适感，长期效果因人而异。

3.非甾体抗炎药

患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。NSAIDs具有消炎镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。

4.糖皮质激素注射

在医师操作下将类固醇药物直接注入受影响区域，通常每3-6个月一次。此措施适合急性期使用，可迅速减轻炎症反应和神经压迫；不宜长期连续使用以防副作用发生。

5.微创手术

经由小切口进入脊柱内部执行特定部位减压或稳定化工作，常见包括椎间孔镜技术、椎间融合术等。针对严重且持续发展的病例作为最后选择方案；术后管理及康复至关重要。

除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整生活习惯，如避免长时间保持同一姿势，以免加重腰椎负担。

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