颈椎病正确坐姿是什么

颈椎病患者正确的坐姿是保持头部与身体平行、调整椅子高度和背部支撑。

颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，由于长期姿势不当或外伤等因素导致椎间关节紊乱、韧带松弛等，使颈部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛、活动受限等症状。不正确的坐姿会加重颈椎负担，促使病情恶化。颈椎病患者的典型症状包括颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力、行走不稳等。若患者存在上述不适症状，则需要避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。

针对颈椎病的诊断，医生可能会建议进行X线检查、MRI检查以及体格检查。其中，X线检查可显示颈椎生理曲度改变、骨质增生等异常情况；MRI检查能够详细观察脊髓受压程度及范围。颈椎病的治疗方法主要包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如热敷、针灸等可以缓解局部肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可用于减轻炎症反应和疼痛；对于严重病例可能需通过前路减压融合术、后路减压术等方式解除神经压迫。

日常生活中，患者应保持良好的坐姿习惯，适当增加户外运动时间，有助于改善颈部血液循环，预防颈椎病的发生。

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