肠胃吸收功能不好怎么办

肠胃吸收功能不好可以通过饮食调整、益生菌补充、消化酶制剂、维生素B族补充、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

通过减少高脂肪、辛辣、油炸食品摄入量，增加膳食纤维含量来改善胃肠功能。高脂食物会加重胃肠道负担，而过多的纤维则可能引起腹胀和不适。减少这些食物的摄入有助于减轻症状，促进消化吸收。

2.益生菌补充

选择含有双歧杆菌、乳酸菌等有益菌种的产品，按说明书指示每日服用一定剂量。益生菌能够帮助恢复肠道微生态环境平衡，提高免疫力并促进营养物质吸收。对于存在消化系统紊乱者具有积极作用。

3.消化酶制剂

根据医嘱选择合适的消化酶产品，在餐前或随餐饮用。消化酶制剂可分解食物中的大分子蛋白质、碳水化合物及脂肪，减轻胃肠负担，从而缓解不耐受症状。

4.维生素B族补充

遵照医师建议制定合理的维生素B族摄取计划，并按时服用相应保健品或药品。维他命B群对促进新陈代谢至关重要；缺乏此一元素可能导致多种健康问题包括神经系统失调与贫血等。适量补充可辅助改善上述状况。

5.中药调理

由中医师开具处方，选用适合个体体质的草药配方，并指导正确煎煮与服用方法。传统中医学认为脾胃虚弱是导致吸收不良原因之一；运用补气健脾类方剂如四君子汤可增强消化系统功能。

此外，患者应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张会影响神经-内分泌系统的正常运作，进而影响胃肠道的功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。