髌骨骨折术后弯曲90度后如何训练

髌骨骨折术后弯曲90度后，可以采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡能力训练等治疗措施来促进康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.关节功能锻炼

关节功能锻炼包括被动屈伸、主动收缩肌群练习及抗阻训练，在物理治疗师指导下逐步增加难度。此措施有助于恢复受伤区域的功能性活动范围以及促进血液循环；对促进患处愈合有益。

2.肌肉力量训练

针对大腿前侧肌群如股四头肌进行针对性的力量训练，通常采用渐进负荷原则，在专业人员监督下进行。增强肌力有助于稳定膝关节结构、预防二次损伤，并为日常活动提供基础支持；可有效辅助康复进程。

3.关节活动度训练

关节活动度训练涉及被动屈伸及主动范围练习，需遵循循序渐进原则，在医师监控下开展。提高关节灵活性有利于改善运动范围受限及相关不适；对于促进身体恢复正常状态有积极作用。

4.平衡能力训练

平衡能力训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高患者的身体稳定性，应在物理治疗师指导下进行。良好的平衡能力有助于防止再次发生跌倒或其他相关伤害，并促进整体生活质量提升；是全面康复计划的重要组成部分。

术后康复过程中，应避免过度使用受影响的肢体，以免影响伤口愈合或加重原有病情。同时，定期复查是必要的，以便及时发现并处理可能出现的问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。