孕妇腹胀怎么办

孕妇腹胀可以考虑饮食调整、腹部按摩、适量运动、中药调理等非药物治疗方法来缓解症状。如果腹胀伴有其他不适，如疼痛或频繁腹泻，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食调整

通过摄入易消化、高纤维食物如燕麦片来改善胃肠道功能，促进气体排出。适用于孕期轻微腹胀且伴有便秘者。需注意避免过量食用以防加重症状。

2.腹部按摩

采用顺时针方向轻柔地按压下腹部以促进肠胃蠕动，缓解腹胀。此方法适合于大部分孕期妇女，在餐后半小时内效果更佳。

3.适量运动

适量增加活动量如散步可提高身体新陈代谢率，有助于减轻腹胀感。对于孕期腹胀且体力允许者有效。应避免剧烈运动以免引起不适。

4.中药调理

中医师会根据个体差异开具相应方剂，如柴胡加芍药汤等，以调和脾胃、行气消胀。适用于因脾虚引起的孕期腹胀。在专业中医师指导下使用。

孕期腹胀可能影响舒适度，建议采取半卧位休息，同时避免食用易产生气体的食物，如豆类及乳制品。若腹胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医咨询。

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