怎样自测耳石症

耳石症可以通过耳石症自测诊断、耳石复位法、前庭康复训练等方法进行自我评估和管理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.耳石症自测诊断

耳石症自测诊断是通过特定头部姿势转换引起眩晕来判断是否存在耳石症。例如，患者在坐直时可能不会感到头晕，但转头可能会诱发眩晕。此方法适用于在家自我评估是否患有耳石症的情况。

2.耳石复位法

耳石复位法通常由专业医生执行，利用特定手法使脱落的耳石回到正常位置，缓解症状。此方法适合突发性、阵发性眩晕的患者使用。

3.前庭康复训练

前庭康复训练包括一系列针对改善前庭功能的活动和练习，在物理治疗师指导下进行。此方法适用于因外伤等原因导致的前庭功能受损的患者。

在诊断耳石症后，应避免突然头部运动以减少发作频率。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于预防耳石症的发生。

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