孕期高血压吃什么降压

孕期高血压患者可以适量食用黑木耳、芹菜、香蕉、燕麦和核桃等食物，这些食物有助于控制血压，但并不能替代医生的治疗建议。

1.黑木耳

黑木耳中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，减少钠离子的吸收，进而降低血压。此外，黑木耳还具有补血、润燥等功效。适当进食可以改善贫血症状，对于孕妇来说是一种很好的滋补食品。

2.芹菜

芹菜富含钾元素，有助于排出体内多余的钠，从而起到辅助降压的作用。另外，芹菜中的膳食纤维还可以促进消化道健康。适量摄入可预防便秘的发生。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，能对抗钠所造成的血压上升和血管损伤，因此吃香蕉有利于控制孕期高血压。此外，香蕉中还含有多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养素。但是注意不要过量食用，以免引起血糖波动。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对钠离子的吸收速度，从而达到辅助降压的目的。除此之外，燕麦还可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但需注意选择无糖或低糖的产品，并避免过度依赖单一食物来管理血压。

5.核桃

核桃仁中含有的亚油酸甘油酯具有抑制血小板凝集及抗氧化作用，有助于维持正常血压值。此外，核桃仁还富含不饱和脂肪酸以及多种微量元素如钙、铁等对人体有益成分。但不宜过量食用以避免热量摄入过多导致体重增加。

孕期高血压患者应注意保持均衡饮食，避免高盐、高脂食物，如咸鸭蛋、红烧肉等。定期监测血压并遵循医生指导进行药物治疗是关键所在。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。