睡眠障碍一般是可以治好的。
睡眠障碍通常是由生活方式不当、压力过大等因素引起的暂时性生理现象，及时调整生活习惯及适当放松心情后可逐渐恢复正常。如果症状持续不缓解或者加重，则可能是原发性睡眠障碍或继发于其他疾病的睡眠障碍，此时则比较难治好，需要积极寻找病因并进行针对性治疗。
睡眠障碍可能与精神心理疾病有关，如抑郁症、焦虑症等，也可能会导致失眠等问题，此时需要针对原发病进行治疗才能有效改善睡眠质量。
在诊断为睡眠障碍时，应避免睡前摄入咖啡因类物质，保持规律作息，并通过运动调节情绪，有助于促进睡眠。
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