脚扭伤晚上疼得睡不着怎么办

脚扭伤晚上疼得睡不着可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡毛巾后拧干后直接敷于患处。冷敷适用于急性期的脚部软组织损伤，以缓解肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受伤区域，促进血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛。可用绷带从踝关节往上缠绕至小腿部位。弹性绷带适合在冷敷后用于固定包扎，防止肿胀加剧。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。此类药物可用于轻度至中度的脚部扭伤引起的疼痛和肿胀。

4.镇痛药物

镇痛药物如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊能有效缓解脚部扭伤后的剧烈疼痛。对于严重或持续性疼痛，可在医师指导下服用镇痛药物。

5.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，改善局部血液循环，缓解因脚部扭伤而引发的不适症状。针灸适宜在患者身体状态较好且无其他禁忌证时进行。

若经过上述处理后，患者的疼痛仍无法缓解，则建议及时就医，在医生的指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药膏进行治疗。

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