吸烟可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、浅眠多梦等现象发生。
香烟中含有大量的焦油、尼古丁以及一氧化碳等有害物质，这些物质会使人产生兴奋感，从而引起失眠的情况发生。此外，长期吸烟还会使肺部功能减弱，进而引发慢性阻塞性肺疾病，进一步加重呼吸困难的症状，导致睡眠中频繁醒来。
戒烟后，由于烟草依赖引起的生理和心理反应可能导致短暂的睡眠障碍，但通常会在几周内逐渐改善。
为了维护良好的睡眠质量，建议避免睡前吸烟，并注意保持规律的作息时间，有助于减少因吸烟带来的不良影响。
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