运动可以治疗抑郁吗

运动对于轻度至中度的抑郁症状有积极的影响，但不能替代药物治疗或心理疗法。

运动能促进5-羟色胺、去甲肾上腺素及多巴胺等神经递质的分泌与利用，这些递质在调节情绪方面发挥重要作用。另外，规律的身体活动可建立自信心，提升自我效能感，从而改善抑郁症状。

对于重度抑郁患者而言，运动可能并不能起到显著的缓解作用，甚至可能会因为过度劳累而加重病情。

需要注意的是，如果通过运动的方式无法有效减轻抑郁症状或者症状持续加重，应及时寻求专业医生的帮助，并遵医嘱使用盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗。

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