肩周炎的预防及早期症状

肩周炎的预防可通过避免肩部过度使用或受伤，早期症状包括疼痛、僵硬、肩关节活动受限、肌肉无力、肩部酸胀感，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.疼痛

肩周炎是由肩关节周围软组织的炎症引起的，炎症刺激局部神经，导致疼痛。疼痛通常位于肩关节及其周围的肌腱和滑囊处。

2.僵硬

肩周炎患者由于炎症因子刺激，会导致肩关节周围软组织出现粘连的情况，从而引发僵硬的症状。这种僵硬感主要表现在肩关节的主动和被动运动时，尤其是在早晨起床后更为明显。

3.肩关节活动受限

肩周炎患者的炎症反应会使得肩关节周围的韧带、关节囊等结构发生纤维化改变，进而影响其正常的解剖位置和功能状态，导致肩关节活动范围受到限制。上述变化可能导致患者无法完成外展、上举等动作，甚至可能伴随有不同程度的疼痛加剧。

4.肌肉无力

肩周炎会引起肩关节周围软组织的水肿和炎症，这些病变可能会压迫神经根，导致肌肉收缩力减弱，从而引起肌肉无力的现象。这种无力感常出现在肩胛骨下方的三角肌区域，严重时可影响日常生活自理能力。

5.肩部酸胀感

肩周炎患者因炎症刺激而产生局部充血、水肿等情况，此时血液循环受阻，就会使患者感到肩部酸胀不适。这种感觉往往持续存在，有时还伴有针刺样或电击样的异常感觉。

针对肩周炎的早期诊断，建议进行X线检查、MRI扫描或者超声波评估以确定是否存在关节损伤。物理疗法如热敷、冷敷以及针对性的康复训练也是常用的管理手段。患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。

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