为什么每天晚上睡不着觉

晚上睡不着觉可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或药物副作用等。这些病因可能导致失眠，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在且无法获得足够和高质量睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响睡眠质量。这可能是由于多种原因如压力、环境因素或其他健康状况引起的。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助个体建立健康的睡眠习惯。

2.焦虑症

焦虑症患者常处于高度警觉状态，对日常琐事过度担忧，难以放松心情入睡。这种心理上的紧张感使得患者很难进入深度睡眠状态。苯二氮卓类药物具有镇静催眠作用，能有效缓解焦虑情绪，促进睡眠。常用药物有地西泮片、阿普唑仑片等。

3.抑郁症

抑郁症患者可能经历持续的情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致失眠。此外，抑郁症患者的神经内分泌功能紊乱，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，也会影响睡眠质量。抗抑郁药通过调节脑内神经递质平衡来改善情绪，进而促进睡眠。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林可用于治疗抑郁症及相关失眠。

4.慢性疼痛

慢性疼痛会导致身体不适，引起失眠。当人体受到伤害时，身体会产生应激反应，释放皮质醇和其他应激激素，这些激素可以干扰睡眠。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减轻炎症相关疼痛，从而缓解失眠症状。

5.药物副作用

某些药物如利血平、氨茶碱等具有中枢兴奋作用，会引起失眠的副作用。如果失眠是由药物副作用引起的，建议咨询医生是否需要更换药物或调整剂量。

针对失眠问题，建议保持规律的作息时间，睡前适当进行舒缓的运动，如冥想或深呼吸练习，有助于放松身心，促进入眠。必要时，可在医师指导下使用苯二氮卓类安眠药，如地西泮片、氯硝西泮片等短效药物辅助入眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。