睡眠障碍症有什么危害

睡眠障碍症可能导致日间功能障碍、情绪调节障碍、认知功能下降、注意力不集中以及免疫力降低。

1.日间功能障碍

日间功能障碍是因为睡眠障碍导致患者白天感到疲倦、昏昏欲睡。这可能影响工作或学习效率，进而影响日常生活质量。

2.情绪调节障碍

睡眠障碍可能导致大脑神经递质失衡，引起情绪不稳定和易怒。长期的情绪波动可能会加剧心理压力，增加抑郁症等精神疾病的风险。

3.认知功能下降

睡眠不足会影响海马体的功能，从而影响短期记忆和信息处理能力。这会导致思维迟钝、反应变慢，严重时甚至会出现记忆力减退的情况。

4.注意力不集中

睡眠障碍会干扰中枢神经系统的工作模式，使大脑难以集中精力。这使得患者很难完成需要高度专注的任务，如阅读或写作。

5.免疫力降低

睡眠是免疫系统修复和恢复活力的重要时期，睡眠障碍会削弱其功能。这会使身体更容易受到感染，增加患感冒、流感和其他疾病的风险。

充足的睡眠对于维护身心健康至关重要。建议定期进行睡眠评估，确保获得足够的休息以支持日常活动并预防潜在健康风险。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。