在喂奶期间不能吃什么水果

在哺乳期间，建议避免食用柿子、荔枝、猕猴桃、榴莲和芒果等可能会影响乳汁分泌或引起宝宝过敏的水果。需注意的是，这些食物虽然有一定的营养价值，但并不能直接治疗或预防任何疾病。

1.柿子

柿子中含有鞣酸，如果哺乳期女性大量进食柿子，可能会导致胃石症的发生。因为鞣酸会与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀物，从而引起消化道梗阻。此外，鞣酸还可能影响铁的吸收，导致贫血等问题发生。

2.荔枝

荔枝含糖量较高，在哺乳期若摄入过多可能导致血糖波动，引发高血糖或低血糖的症状。此外，过量摄入荔枝可能导致维生素C缺乏，影响身体对其他营养物质的吸收利用。

3.猕猴桃

猕猴桃属于寒性水果，哺乳期妈妈食用后容易出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。此外，哺乳期妈妈吃猕猴桃时需注意控制摄入量，以免引起肠胃不适。

4.榴莲

榴莲含有较高的热量和脂肪，哺乳期妈妈若吃得太多会导致热量摄入超标，进而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖的情况发生。此外，榴莲中的糖分含量也比较高，长期大量食用可能会增加患糖尿病的风险。

5.芒果

芒果中含有的醛酸成分，这些物质进入人体之后容易诱发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，过敏体质的产妇在哺乳期应慎食芒果，否则易引发皮炎。

建议哺乳期的女性平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于促进乳汁分泌。同时还要保持良好的个人卫生习惯，做到勤洗澡、勤换衣物，避免细菌滋生而诱发疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。