驼背在儿童青少年时期通过正确的姿势训练和体态管理有可能得到矫正；成年人则较难自行恢复。
儿童青少年时期骨骼发育尚未完成，通过及时发现并进行正确姿势训练及体态管理，可有效预防和纠正驼背的发生。而随着年龄增长，骨骼逐渐成熟定型，此时再试图改变已经形成的驼背姿态会变得困难。
重度驼背可能需要手术矫正，如脊柱侧凸或后凸畸形达到一定角度时，通常超过50度以上，需要考虑手术治疗。
针对驼背的预防与管理应从日常习惯着手，注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行体育锻炼，尤其是加强背部肌肉的力量训练，以减少脊柱变形的风险。
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