如何避免睾丸损伤

避免睾丸损伤可以使用阴囊支撑器、避免骑跨运动、正确的提举技巧、定期体检、遵守安全操作规程。

1.使用阴囊支撑器

通过物理方式提供额外支持和保护，防止外力直接作用于睾丸。在需要时佩戴适当的阴囊支撑器，在特定情况下如长时间坐车、旅行或工作时穿着。

2.避免骑跨运动

减少骑跨动作对会阴部的压力，降低发生碰撞导致受伤的风险。选择非骑跨式运动，如游泳、跑步等；若必须进行骑跨活动，则应采取措施减轻压力。

3.正确的提举技巧

正确的提举技巧可以减少腰椎和骨盆底肌肉的负担，从而间接地保护睾丸。在提举重物时，保持身体直立，使用腿部力量而非背部肌肉来完成动作。

4.定期体检

定期体检有助于早期发现可能存在的隐匿性病变，及时处理可有效降低睾丸受损风险。建议成年男性每年至少进行一次全面的身体检查，包括生殖系统评估。

5.遵守安全操作规程

遵守安全操作规程能够提高生产效率的同时确保员工的人身安全。企业应当制定并严格执行相关规章制度，同时加强对员工的安全教育与培训。

如果出现睾丸疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时前往泌尿外科就诊。

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