长期睡眠不足6小时会猝死吗

长期睡眠不足6小时可能会增加猝死风险。

长期睡眠不足6小时会导致机体处于应激状态，使交感神经兴奋性增高，出现心跳加速、血压升高等表现，严重时可诱发心源性疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等，这些疾病都属于猝死的高危因素。此外，睡眠不足还会影响机体免疫系统的正常工作，降低机体抵抗力，易受病原体侵袭而引发感染性疾病，进一步加重病情，增加猝死的可能性。

存在心脏结构异常或遗传性心律失常的人群，其猝死的风险可能更高。

建议定期进行健康体检，特别是针对心血管系统进行全面评估，以便及时发现潜在的问题并采取预防措施。均衡饮食、适量运动以及保持良好的生活习惯也有助于减少猝死的发生率。

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