规律作息可能对性功能有一定的正面影响。
规律作息有助于维持稳定的生物节律，促进荷尔蒙水平的平衡，从而支持生殖系统的正常运作；另外，良好的睡眠质量可以减轻压力和焦虑，这些心理状态的改善也有助于提升性欲和性能力。
但是需要注意的是，如果存在失眠、多梦等睡眠障碍或神经衰弱等问题，则不宜过早上床睡觉，以免导致入睡困难，进而加重不适症状。
在关注睡眠质量和作息规律的同时，适度运动和均衡饮食也是维护性功能的重要因素。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
规律作息可能对性功能有一定的正面影响。
规律作息有助于维持稳定的生物节律，促进荷尔蒙水平的平衡，从而支持生殖系统的正常运作；另外，良好的睡眠质量可以减轻压力和焦虑，这些心理状态的改善也有助于提升性欲和性能力。
但是需要注意的是，如果存在失眠、多梦等睡眠障碍或神经衰弱等问题，则不宜过早上床睡觉，以免导致入睡困难，进而加重不适症状。
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