肾阴虚湿气重的人群可以适量食用枸杞子。
肾阴虚湿气重的人群在饮食上需要同时兼顾滋阴和祛湿两个方面。枸杞子属于滋阴类中药，适量食用有助于改善肾阴虚的症状。而湿气重主要是由于脾胃运化功能减弱所致，枸杞子本身没有明显的利水作用，但也不会加重湿气，所以是可以适当食用的。
肾阴虚湿气重的人群平时可适量食用枸杞子，但不宜过量或长期大量摄入，以免引起上火等不适症状。
对于肾阴虚湿气重的人来说，日常生活中应注意调整饮食结构，避免过于寒凉或温热的食物，保持营养均衡，并且要定期复查，以便及时发现身体变化。
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