胳膊扭伤后恢复时间通常为2-4周，严重程度和患者的整体健康状况是影响恢复时间的主要因素。
胳膊扭伤后，软组织损伤通常需要4-6周的时间恢复，而骨折可能需要8-12周。如果只是轻微的软组织损伤，没有骨折或韧带撕裂，患者年龄较轻且无基础疾病，一般恢复较快，可能在2周内恢复正常活动。如果损伤严重，伴有骨折或韧带撕裂，患者年龄较大或存在糖尿病等基础疾病，可能需要更长的恢复时间，甚至需要手术治疗。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免过度劳累，以促进身体恢复。
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