孕期每天适量食用核桃对胎儿有好处。
孕期每天吃核桃能够补充胎儿生长发育所需的营养物质，如蛋白质、微量元素及不饱和脂肪酸等，有助于胎儿健康发育。此外，核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是构成细胞膜的重要成分，也是合成卵磷脂和脑神经髓脂的基本原料，所以孕期每天吃核桃对胎儿有一定的好处。
如果孕妇对核桃过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一过量摄入某种食物。同时，建议定期进行产前检查，监测胎儿的生长发育情况，以便及时发现和处理任何潜在的问题。
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