如何自测是否患有耳石症

可以通过观察自身是否存在眩晕、恶心等症状来初步判断是否有耳石症。

耳石症患者在进行特定体位改变时可能会诱发短暂的眩晕或不稳感，严重者可伴随恶心呕吐等消化系统反应。上述症状通常为耳石症的核心特征，但也需排除其他潜在病因。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

此外，建议定期进行头部运动，避免突然变换姿势，尤其是从卧位到坐位，以免引起耳石脱落。

日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，也有助于减少耳石症发作的风险。

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