膝关节髌骨软化症患者应减少剧烈运动，如跳跃、爬山等，以免增加关节负担，延缓病情恢复。
因为剧烈运动可能会加剧关节磨损，加重髌骨软化的情况，不利于疾病的恢复。此外，此类患者平时还要注意保暖，尽量不要受凉，以免诱发或者加重不适症状。
如果患者的症状比较轻微，则可以适当进行关节屈伸活动，有助于促进局部血液循环，但要注意控制好时间和强度，避免过度劳累。
日常生活中，患者应注意休息，避免长时间跪坐或蹲下，以减轻膝关节的压力。饮食方面可适量食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于增强机体免疫力，维护骨骼健康。
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猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，也是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。这种奇异的果子，含有丰富的营养物质和氨基酸，尤其对于补充各种人体所需的维生素有良好的作用。具体的功效如何呢，我们接着看下去就知道。
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