焦虑症、胃里憋胀怎么办

焦虑症患者可以考虑放松训练、认知行为疗法、抗焦虑药物等心理治疗；而胃里憋胀则可以使用胃动力促进剂、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。

1.放松训练

通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻焦虑感。适用于轻度至中度焦虑时缓解症状。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变患者对焦虑的认知和应对策略，包括暴露疗法和认知重构。此方法适合于改善因认知歪曲导致的焦虑感受。需由专业心理医生指导实施。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑神经递质平衡，减轻焦虑情绪。在临床诊断后遵医嘱使用，广泛用于各类焦虑障碍及伴随失眠的情况。

4.胃动力促进剂

胃动力促进剂如莫沙必利、多潘立酮可以增强胃肠蠕动，改善胃部不适。对于功能性消化不良引起的胃胀有较好的效果。遵循处方用药。

5.胃黏膜保护剂

胃黏膜保护剂如铝碳酸镁片、硫糖铝咀嚼片能够形成一层保护层覆盖在受损处，减少胃酸和食物对黏膜的刺激。对于胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃痛、灼热感有效。按说明书指示服用。

针对焦虑症引发的胃部不适，建议采取正念冥想以提高情绪稳定性；若症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下使用相应药物治疗。

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