生活压力大会导致失眠。
生活中的重大事件或持续的压力会使人处于应激状态，此时大脑皮层兴奋性增高，神经活动难以平复，进而出现入睡困难、易醒多梦等情况。
长期存在心理疾病，如抑郁症、焦虑症等也可能导致失眠。这些疾病会导致情绪低落、思维迟缓，从而影响睡眠质量。
缓解压力的方法包括运动、冥想、深呼吸练习等非药物方法；若为病理因素引起的失眠，则需遵医嘱使用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等药物治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
生活压力大会导致失眠。
生活中的重大事件或持续的压力会使人处于应激状态，此时大脑皮层兴奋性增高，神经活动难以平复，进而出现入睡困难、易醒多梦等情况。
长期存在心理疾病，如抑郁症、焦虑症等也可能导致失眠。这些疾病会导致情绪低落、思维迟缓，从而影响睡眠质量。
缓解压力的方法包括运动、冥想、深呼吸练习等非药物方法；若为病理因素引起的失眠，则需遵医嘱使用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等药物治疗。
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