成人腋下体温36.8 算不算发烧

最近天气变化无常，身边的朋友小高也因为感冒而感到不适。起初，他并没有太在意这些症状，但随着病情的发展，他开始担心自己的身体状况。

小高一开始只是觉得有点儿头晕、喉咙痛，以为是普通的感冒症状，所以没有特别注意。但是随着时间的推移，他的症状越来越明显，甚至出现了轻微的发热感。虽然腋下体温只有36.8℃，但他仍然很担心自己是否真的发烧了。

为了确认自己的健康状况，小高决定去看医生。经过检查，医生告诉他腋下体温36.8℃并不算是发烧，这让他松了一口气。医生建议他在家休息，多喝水，避免过度劳累，同时开了一些药物帮助缓解症状。在遵循医生的建议下，小高的身体逐渐恢复了正常状态。

小高后来了解到，成人的腋下体温一般在36℃-37℃之间，如果超过这个范围，才被认为是轻度到中度的发热。因此，腋下体温36.8℃并不属于发烧的范畴。对于普通人来说，腋下体温略高于正常值可能是由于某些生理或环境因素引起的，如运动、高温等，只要身体没有其他异常感觉，通常不需要过于紧张。

小高分享的这些小技巧，其实非常实用，而且简单易行。除了关注气温变化穿衣保暖外，他还采取了其他措施来缓解感冒症状。具体方法如下：

?衣物调整：小高意识到气温变化对身体的影响，因此他调整了自己的穿着，穿上了一件保暖的外套。这样做有助于保持身体温暖，防止感冒症状加重。??

?维生素C补充：小高意识到维生素C对提高免疫力的重要性，因此他增加了维生素C的摄入量。他通过食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，来提高身体的抵抗力。??

?充足水分补给：小高认识到水分对身体的重要性，因此他确保每天喝足够的水。他定时喝水，每次喝一杯，以保持身体的水分平衡。??

以上是小高分享的几个小技巧，希望对大家有所帮助。如果大家有任何问题或需要更多的建议，欢迎在留言区分享您的想法。我们希望大家都能够保持身体健康，远离感冒。??????

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