经期实在忍不住了做了一次咋办

前几天我跟一个姐妹儿小彭一起出去玩，她跟我抱怨说来姨妈的时候肚子疼得厉害，但又怕耽误行程，所以忍着痛还是去了。没想到晚上喝了点酒，一不小心就做了不可描述的事情。

小彭平时是个特别爱干净的人，每次来大姨妈都换好几遍卫生巾，因为觉得这样才舒服。但是那天她却没怎么在意，想着反正已经来了，忍一下就过去了。结果没想到越忍越难受，最后实在是受不了了，只好去厕所换了卫生巾。可是刚换完没多久，肚子就开始绞痛起来，而且伴随着强烈的排便感，根本无法控制住自己的身体。

第二天早上，小彭赶紧去医院看医生。经过检查，医生告诉她这是因为月经期间子宫颈口开放，容易感染细菌，而她在喝酒之后免疫力下降，导致细菌侵入引起炎症。医生给开了抗生素和止痛药，并叮嘱她要注意休息，避免过度劳累和情绪波动。

其实，经期憋尿或者憋屎都是不好的习惯，因为这样做会增加盆腔压力，从而加重疼痛症状。如果实在憋不住，可以尝试深呼吸放松身体，也可以使用暖贴或热水袋缓解不适。如果出现异常情况，一定要及时就医，以免影响身体健康。

小彭的经历提醒我们经期保健的重要性，那么接下来我会给大家分享一些实用的小技巧，帮助大家度过更舒适的经期。同时，图片部分总结了小彭在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?经期保暖措施：经期时，我们可以通过喝热水、穿暖和的衣服等方式来保暖。小彭在经期时会喝一些热水，让身体保持温暖，缓解疼痛。同时，她也会穿上一些保暖的衣服，避免身体受凉。

?饮食调整：经期时，我们需要注意饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。小彭在经期时会多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以减轻腹部不适。

?个人卫生维护：经期时，我们需要保持个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。小彭在经期时会勤换卫生巾，保持外阴干燥清洁，避免细菌滋生。

?适度运动：经期时，我们可以进行一些适度的运动，如瑜伽、散步等，以缓解疼痛。小彭在经期时会进行一些适度的运动，如瑜伽、散步等，以缓解疼痛。

希望这些小技巧能够帮助大家度过更舒适的经期。经期时，我们需要注意身体的变化，及时采取措施，避免出现不适。如果出现异常情况，一定要及时就医，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。