成人体温37.4 算发烧吗

最近我身边的朋友小马有点儿不舒服。他感觉自己的身体好像不太对劲，但又不确定是不是生病了。

小马说他感觉自己像是被火烧了一样，头昏脑胀，浑身无力，还有点儿发热。虽然他没有量过体温，但他觉得自己的体温可能已经超过了正常范围。小马平时是个活泼开朗的人，但是那天却显得有些萎靡不振，整个人都变得没精打采起来。

为了确认自己的情况是否真的有问题，小马决定去医院看看。经过测量，他的体温确实达到了37.4℃，比正常值略高一些。医生询问了他的症状并进行了简单的体检，最后告诉他可能是轻微感冒引起的不适感。医生建议小马多休息，多喝水，适当服用退烧药物，同时注意观察病情变化。

听了医生的话，小马回家后便开始调整作息时间，保证充足的睡眠，并且多喝热水补充水分。他还按时服用了医生开的药物，慢慢地，他的症状得到了缓解，体温也回到了正常水平。经过几天的调养，小马的身体完全恢复了健康。

对于成年人来说，正常的腋窝温度应该在36.1-37℃之间，而小马的体温37.4℃略微偏高。根据医学标准，超过37.5℃就算是低热，因此小马的情况并不算是发烧。不过，由于每个人的体质不同，有些人可能会有较高的基础代谢率，导致体温稍微偏高，这通常不需要过于担心。如果出现持续性或加重的不适症状，还是需要及时就医检查以确定原因。

小马的经历告诉我们，关注身体健康非常重要。接下来，我们来盘点一下小马在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?关注体温变化：小马发现自己的体温略高，第一时间测量了腋窝温度，并记录下来。如果发现体温持续升高，需要及时就医。

?保持充足睡眠：小马调整了作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力。

?适量饮水：小马多喝热水补充水分，避免脱水。每天应该饮用足够的水，保持身体水分平衡。

?均衡饮食：小马注意饮食均衡，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

希望这些小技巧能够帮助大家更好地关注身体健康，预防疾病。如果大家有任何问题或需要进一步的建议，欢迎留言分享。

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