孕妇吃东西不消化、感觉堵着怎么办

我有一个好姐妹叫小曾，怀孕期间出现了食物不消化和堵心的症状。她一开始还以为是孕期正常反应，没想到症状越来越严重，甚至影响到了她的日常生活。

小曾说她以前吃饭的时候都是享受美食的过程，但自从怀孕以后，每顿饭都像是在完成任务一样。她常常感到胃部不适，食物好像卡在喉咙里，咽不下去也吐不出来，非常难受。这种情况让她很焦虑，担心会影响到胎儿的健康。

后来，小曾实在受不了这种痛苦，就去医院做了检查。经过医生的诊断，发现她是患上了孕期胃食管反流病。医生告诉她这是孕期常见的问题，主要是因为孕激素水平的变化导致贲门括约肌松弛，使得胃酸容易倒流到食道中引起不适。医生建议小曾改变饮食习惯，少吃多餐，避免辛辣刺激性食物，同时可以服用一些缓解胃肠道不适的药物。

经过一段时间的治疗，小曾的症状得到了明显的改善，她终于能够安心地享受每一顿饭了。

小曾通过查阅资料得知，孕期胃食管反流病是一种常见的孕期并发症，通常可以通过调整饮食结构来缓解症状。此外，还可以尝试使用一些非处方药，如铝碳酸镁等抗酸剂来减轻胃酸对食道的刺激。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业的治疗。

小曾的经历告诉我们，孕期胃食管反流病是常见的孕期并发症，但通过一些小技巧，我们可以缓解症状，享受美食。接下来，我们来看看小曾分享的缓解孕期胃食管反流病的方法，以及她是怎么做的。

?少食多餐

小曾建议孕期胃食管反流病患者采用少食多餐的方式，这样可以减轻胃部负担，避免胃酸倒流。她会把每餐分成5-6次，每次食量减少，但保证营养均衡。这样做可以缓解胃部不适，让胃肠道得到充分的休息。

?低脂饮食

小曾建议孕期胃食管反流病患者避免高脂食物，因为脂肪会减慢胃排空速度，增加胃酸倒流的风险。她会尽量选择低脂、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。这样做可以减少胃酸分泌，缓解胃部不适。

?高纤维食品

小曾建议孕期胃食管反流病患者多吃高纤维食品，如全麦面包、燕麦、蔬菜等。这些食物可以增加胃肠道的蠕动，帮助食物更快地通过胃肠道，减少胃酸倒流的机会。她会把高纤维食品作为主食的一部分，每天摄入足够的纤维。

?避免辛辣刺激性食物

小曾建议孕期胃食管反流病患者避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。她会尽量避免吃这些食物，如果必须吃，会减少摄入量，并在饭后多喝水，帮助稀释胃酸。

小曾通过这些小技巧，成功缓解了孕期胃食管反流病的症状，恢复了正常的饮食习惯。希望这些方法能对大家有所帮助，让大家也能安心享受美食。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。