孩子注意力不集中缺什么微量元素

最近我认识的朋友小郑，带着她家的孩子来找我帮忙。原来她的孩子总是无法专心学习，上课时常常走神，让她非常苦恼。

小郑说，自从孩子上了小学以后，就变得特别难管教。孩子每天放学回家，不是看电视就是玩手机，作业也经常拖到最后一刻才完成。有时候孩子甚至会因为一些小事而发脾气，让小郑感到很无奈。

后来，小郑带孩子去看医生，经过一系列检查后，医生告诉她孩子缺乏微量元素锌和铁，导致神经系统发育不良，从而影响孩子的专注力。医生建议给孩子补充适量的锌和铁元素，同时调整饮食结构，增加富含这些元素的食物摄入量。

听了医生的话，小郑开始关注孩子的饮食健康，尽量让孩子多吃些海鲜、瘦肉等富含锌和铁的食物。此外，她还给孩子购买了一些补品来补充微量元素。经过一段时间的努力，孩子的身体状况有了明显的改善，不再像以前那样容易分心了。

小郑告诉我，其实很多孩子注意力不集中的问题都与营养有关。缺乏某些必要的微量元素，如锌和铁，会影响神经系统的正常发育，进而影响孩子的专注力。因此，家长平时要注意孩子的饮食均衡，多让孩子吃些富含锌和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、海鲜、豆类等，以保证孩子健康成长。

小郑的经历告诉我们，孩子的专注力问题可能与营养有关。那么，家长该如何帮助孩子改善这种情况呢？下面，我来给大家盘点一下小郑在孩子缺乏微量元素时所采取的措施，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?首先，小郑带孩子去看医生，经过一系列检查后，医生告诉她孩子缺乏微量元素锌和铁，导致神经系统发育不良，从而影响孩子的专注力。医生建议给孩子补充适量的锌和铁元素，同时调整饮食结构，增加富含这些元素的食物摄入量。

?其次，小郑开始关注孩子的饮食健康，尽量让孩子多吃些海鲜、瘦肉等富含锌和铁的食物。此外，她还给孩子购买了一些补品来补充微量元素。经过一段时间的努力，孩子的身体状况有了明显的改善，不再像以前那样容易分心了。

?最后，小郑强调了膳食平衡的重要性，让孩子摄入足够的营养物质，避免偏食和挑食。她还建议家长可以带孩子参加户外活动，增加孩子的运动量，促进身体健康。

希望这些小技巧能够帮助到大家，让孩子健康成长。如果大家还有其他问题或建议，欢迎留言分享。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。