髌骨骨折4个月了不能下蹲怎么办

髌骨骨折4个月后仍不能下蹲可以考虑功能性锻炼、关节活动训练、肌肉强化训练、矫形器使用、物理疗法等方法来改善症状。如果症状持续不改善或者伴有其他不适，建议及时就医进行进一步的评估和治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列渐进性的运动来增强肌肉力量和关节稳定性，促进恢复。如屈伸膝关节练习。此方法适用于髌骨骨折愈合后，以提高关节功能为目的的康复阶段。

2.关节活动训练

关节活动训练旨在通过被动和主动的方式增加关节范围和灵活性，防止僵硬。例如，在专业人员指导下进行屈伸膝关节活动。此方法适合在患者存在不适感但不影响日常活动的情况下使用，以减少不适反应为前提。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练针对受损区域周围肌群进行针对性的力量训练，有助于支撑结构完整性。可采用抗阻训练如哑铃弯举。此措施适宜于髌骨骨折愈合且无并发症时，以增强股四头肌为主要目的的情况。

4.矫形器使用

矫形器通过提供外部支持和稳定来辅助纠正异常姿势和功能障碍。选择合适的支具固定患处。当髌骨骨折已愈合但仍需保护软组织时，可以考虑佩戴定制的膝关节支具。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷等手段，以及电刺激、超声波等技术，以缓解肿胀和疼痛。根据需要交替使用。对于术后肿胀明显或有不稳定因素者，不宜立即开展，以免加重损伤。

在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况，并遵循医嘱逐步调整活动强度。必要时，可在医生建议下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等营养关节软骨的药物，有利于促进病情恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。