21个月男宝宝身高体重标准

我有一个好朋友叫小刘，他有个可爱的儿子，今年已经21个月啦。最近小刘发现自家孩子长得有点慢，比同龄人矮了一截，这让他非常担心。

小刘说：“我家娃儿就像一棵树苗，还没来得及长高就被人踩了几脚。”因为孩子个子偏矮，平时出门的时候总有人问是不是男孩还是女孩？这让小刘很尴尬，也很无奈。看着其他小朋友都长得又高又壮，而自己的孩子却显得有些“娇小”，心里难免会感到失落。

有一天，小刘带孩子去医院检查，经过一系列的检查之后，医生告诉他孩子是因为缺乏营养导致生长缓慢。听了医生的话，小刘决定改变孩子的饮食习惯，增加蛋白质和维生素的摄入量。同时，医生也建议孩子多进行户外运动，保证充足的睡眠时间。经过一段时间的努力，孩子的身高和体重都有所增长，小刘终于松了一口气。

说到21个月男宝的身高体重标准，其实是有一定范围的。一般来说，21个月的男孩平均身高应该在80-95厘米之间，平均体重则在13-17公斤左右。如果孩子的身高或体重低于这个范围，就需要及时采取措施帮助孩子补充营养，促进身体发育。

小刘的经历告诉我们，孩子的生长发育需要家长的重视和关注。那么，如何帮助孩子长高呢？下面，我给大家盘点一下小刘在孩子身高偏矮时都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?调整饮食结构：小刘首先调整了孩子的饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入量。他为孩子准备了丰富的蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，并搭配新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、胡萝卜、苹果等。同时，他还减少了孩子吃垃圾食品的次数，如薯片、糖果等。这样做有助于孩子获得足够的营养，促进身体发育。

??钙质食品：钙是骨骼生长发育所必需的营养素，因此小刘特别注重给孩子补充钙质。他为孩子准备了富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、芝士等，并鼓励孩子多晒太阳，以促进钙的吸收。这样做有助于孩子骨骼的健康发育，提高身高。

??户外运动：医生建议孩子多进行户外运动，保证充足的睡眠时间。小刘每天带孩子去公园玩耍，让孩子进行一些简单的运动，如跑步、跳跃等。这些运动可以促进血液循环，增强身体代谢，有助于孩子身体的健康发育。

??充足睡眠：充足的睡眠时间对于孩子的生长发育至关重要。小刘确保孩子每天晚上都能睡够8小时，保证孩子在睡眠中得到充分的休息和恢复。这样做有助于孩子身体的生长发育，提高身高。

希望这些小技巧能够帮助到大家，祝愿孩子们都能健康成长，拥有一个美好的未来！

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