脚后跟长骨刺怎么治疗

脚后跟长骨刺可以考虑采取足部矫形鞋垫、足底筋膜拉伸训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、止痛药物口服等治疗措施。

1.足部矫形鞋垫

足部矫形鞋垫通过调整步态和姿势来减轻足跟压力，缓解疼痛。患者可以在日常穿着中使用。适用于因足弓塌陷导致足跟受压而引起的骨刺症状。

2.足底筋膜拉伸训练

足底筋膜拉伸训练可以增加足底肌肉柔韧性，减少筋膜张力，从而缓解跟腱紧张和不适感。此方法适合在专业人员指导下定期在家完成。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等能抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。此类药物可用于轻至中度的急性发作期足跟痛。

4.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射可迅速减轻炎症反应及周围组织水肿，从而达到快速止痛的目的。对于严重且顽固性疼痛者，在其他保守疗法无效时考虑使用。

5.止痛药物口服

止痛药物口服可以有效缓解足跟处的剧烈疼痛，但需注意不宜长期大量服用。当保守治疗效果不佳时，可在医师指导下短期服用。

针对足后跟长骨刺的情况，应避免长时间站立或行走以减少足跟负担，促进血液循环。同时，建议采取适当的康复运动，如赤足跑动或足底按摩，有助于改善症状。

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