哎呀妈!最近我这邻居小郭可真是够呛。听说她怀孕37周了,肚子总是胀得难受,感觉像有气球在里面鼓着一样。
小郭说她走路都走不快,因为肚子太重了,而且总感觉肚子里的孩子在踢来踢去,让她很不舒服。她说:“有时候我觉得孩子就像个调皮的小猴子,在里面上蹿下跳。”
昨天,小郭终于受不了这种不适感,就去了医院检查。医生告诉她,她的胎儿双顶径偏大,建议她注意饮食,控制体重增长速度。经过调整饮食结构和增加适量运动,小郭的身体状况逐渐好转,肚子也不再那么难受了。
其实啊,怀孕37周时,胎儿双顶径的标准范围是8.61-9.65厘米。如果超过这个范围,可能会影响分娩顺利进行。所以,孕妇们要注意控制好自己的体重,避免过度肥胖哦!
哎呀妈!听说邻居小郭怀孕37周了,肚子胀得难受,感觉像有气球在里面鼓着一样。不过,经过调整饮食结构和增加适量运动,小郭的身体状况逐渐好转,肚子也不再那么难受了。下面给大家盘点一下小郭在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢??
?控制体重增长速度:小郭意识到自己过度肥胖,开始控制饮食,减少高热量食品摄入,多吃蔬果纤维,保持充足睡眠,定期产检监测胎儿生长情况。这样做有助于控制体重增长速度,避免胎儿双顶径过大。
?增加适量运动:小郭开始进行适量的运动,如散步、孕妇瑜伽等,避免长时间站立或坐着不动。这些运动有助于缓解不适感,促进血液循环,提高身体素质。
?腹部按摩缓解不适感:小郭还尝试了腹部按摩,以缓解不适感。她请家人帮忙轻轻按摩腹部,每次按摩10-15分钟,每天进行1-2次。这种方法可以促进血液循环,缓解腹部不适。
希望这些小技巧能帮助大家在孕期更好地管理体重和缓解不适感。如果有类似的问题,记得及时咨询医生哦!
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