营养缺乏的表现

营养缺乏可能导致体重下降、倦怠、皮肤苍白、脱发和生长迟缓等症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.体重下降

体重下降可能是因为长期摄入不足导致能量消耗大于摄入，进而出现负氮平衡。体重减轻通常首先体现在肌肉和体脂减少，但也会包括水分和其他身体成分的流失。

2.倦怠

营养不良会导致机体代谢紊乱，从而影响能量供应，使人感到疲乏无力。这种疲劳感可能伴随食欲减退、嗜睡等症状，且休息后无法缓解。

3.皮肤苍白

皮肤苍白可能是由于铁、叶酸等造血原料缺乏引起的贫血所致。这些物质是红细胞合成所必需的，贫血时血液携氧能力降低，使皮肤呈现苍白色。此外，患者还可能出现头晕、乏力等症状。

4.脱发

营养缺乏导致头发毛囊得不到足够的营养支持，从而影响头发生长周期，引起脱发。脱发多为头顶区域开始，逐渐向四周扩散，严重时可导致全秃。

5.生长迟缓

生长激素水平低下、蛋白质-热能营养不良等因素都可能导致生长迟缓的发生。生长迟缓主要表现为身高低于同年龄、同性别儿童平均身高的两个标准差以上，同时伴随着体重不增或增长缓慢。

针对营养缺乏的症状，可以进行血常规、血生化、维生素B12水平检测等以评估体内各种营养素的状态。治疗措施可能包括口服或注射补充电解质溶液、维生素和矿物质补充剂。在日常生活中，应确保均衡饮食，包含多种食物来源，如谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品，以满足身体所需的全部营养素。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。