维生素K具有凝血因子合成、骨骼健康、血小板功能、心脏健康、脑功能维护等功效和作用。
1.凝血因子合成
维生素K是参与人体内多种蛋白质合成所必需的辅助因子，能促进凝血因子在肝脏中的合成，从而起到止血的作用。
2.骨骼健康
维生素K能够帮助体内的钙质沉积于骨骼中，提高骨密度，预防骨质疏松症的发生。
3.血小板功能
维生素K对于维持正常的血小板功能具有重要作用，缺乏时可能导致出血倾向。
4.心脏健康
维生素K有助于降低心血管疾病的风险，因为它可以减少动脉粥样硬化的发生。
5.脑功能维护
维生素K可能通过影响神经递质的代谢来改善认知功能，并对阿尔茨海默病等神经系统退行性疾病产生一定的保护作用。
维生素K主要存在于绿叶蔬菜中，可通过食物摄入获得。但长期过量摄入可能会导致血液凝固异常，因此建议定期监测并咨询医生以确保其水平适宜。
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万力生主任医师深圳市儿童医院擅长领域：擅长诊治咳嗽、哮喘、厌食、腹泻、胃炎、遗尿、血尿、肾病、湿疹、荨麻疹、多汗症、抽动症、多动症等疾病及小儿体质调理。
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
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