腰椎盘突出的人能吃茭白

茭白是日常生活中常见的蔬菜，有较高的营养价值，正常人群适量吃茭白并不会对腰椎盘突出的人造成影响。但如果腰椎盘突出的人群合并有胃肠道功能不佳的情况，则不建议吃茭白。

1、能吃：茭白中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、维生素B、钙、磷、铁等营养元素，适当吃茭白能够补充身体所需的营养。腰椎盘突出的人群如果自身不合并有胃肠道功能不佳的情况，通常可以吃茭白，对身体健康有一定的帮助;

2、不能吃：如果腰椎盘突出的人群自身合并有胃肠道功能不佳的情况，则不建议吃茭白。因为茭白属于比较难消化的食物，腰椎盘突出的人群食用后可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。

腰椎盘突出的人群在饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，也要避免吃油腻、甜腻的食物，比如肥肉、油条、蛋糕等。同时要避免久坐，可以适当进行腰背肌功能锻炼，比如游泳、小燕飞、打羽毛球等，对腰椎盘突出的恢复有一定的帮助。如果出现不适症状，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

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