如何缓解眼睛疲劳 教你呵护双眼

　　如何缓解眼睛疲劳？眼睛除了睡觉闭眼的时候能够休息，大多数时间都在为我们工作，而且由于现代人长久坐在电脑前，或者长期盯着手机屏幕，眼睛疲劳的现象越来越严重。学习以下几个方法，让眼睛好好休息一下吧。

　　缓解眼睛疲劳的方法一

　　做眼保健操。从小学时期开始就要进行眼保健操是有科学根据的，眼保健操是针对眼疲劳而设计的眼部按摩方式，步骤简单，又能有效预防或减轻眼睛疲劳，随时随地都能做到。

　　缓解眼睛疲劳的方法二

　　敷热毛巾是一种传统的方式，主要是利用毛巾散发的热气促进眼部周围的血液循环，驱除眼睛的疲劳。具体操作方法也很简单，用热水沾湿毛巾，拧干，趁热气没那么快散发掉之前敷到眼睛上面。

　　缓解眼睛疲劳的方法三

　　望向远处或者看看绿色植物。眼睛疲劳主要是因为眼睛长期专注于一个地方，现代人喜欢坐在电脑前一整天，或者长期盯着手机屏幕。眼睛长期处于工作状态需要休息放松一下。医生建议应该隔半个小时或者一个小时就要让眼睛休息一下，望向远处眨眨眼。绿色植物对绿色植物也有很好的缓解疲劳的作用。

　　缓解眼睛疲劳的方法还有很多，最重要的就是要让眼睛及时得到休息和放松，不要让它一直处于工作状态。眼睛除了我们睡觉的时候之外，就一直在为我们工作，人尚且需要休息，眼睛是人的一部分，也应该让它久不久就休息一会儿。

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