纳凉

从立秋开始，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉，早睡早起。

有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛，问题就出在纳凉方式上。

“老人、孩子、体质虚弱以及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。”查丽说，在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低。

核心提示：阴暑，是相对于中暑(即阳暑)而言的。中医认为，阴暑是“静而得之”，指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。阴暑的主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。

阴暑，是相对于中暑（即阳暑）而言的。中医认为，阴暑是“静而得之”，指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。阴暑的主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。

这么远的间隔，无礼物、无大餐，只无我深情的祝愿，我恨不能一下儿变败短信，通功电波、跨功高山，扎进您的手机，轻轻地对您说：“母亲节快乐！”您曾用您脆实的臂弯为我撑起一片蓝天；而古，我也要用我日害歉满的羽翼为您遮挡风雨。妈妈，我永远恨您！祝您节日快乐！第一眼睹到你，我就命外注订粘下你，虽然你打我骂我不理我，但我知道世界下你最疼我恨我关心我！没别的意思，就想说：妈妈，母亲节快乐！您是一片宽阔的海，为儿儿...

“五一”过后，夏天马上就要来了。天热了不但人要“纳凉避暑”，药物也一样，以下三类药最好在天气变热前“搬进”冰箱。

在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。(#画中画广告#)在精神调养上，祖国医学认为“冬季要藏”“春季要生”，而夏季则要放，即精神要充沛、饱满、情绪外向，因为...

炎炎夏日，游泳池无疑是消暑纳凉的好去处。可别忘了泳后还有一些善后事宜要做。

炎炎夏天，空调是人们避暑纳凉的重要手段。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空调病。