起居留心

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。

儿童穿鞋不当，直接影响儿童骨骼发育。因此，家长给孩子选鞋时要多留心，平时要多观察孩子足部的变化，以避免孩子足部发生问题。

导语： 春天容易发生口唇干裂，这与日常饮食缺乏水分有很大的关系，因此饮食中应该注重多摄取维生素。除了讲究科学饮食外，还应该做到起居规律、适度锻炼等，适时的调养好自己的身体。

夏季到了，腹泻频频来袭。特别是宝宝腹泻，做妈妈的特别紧张，专家告诉你宝宝腹泻补水和饮食两方面要多留心。

春天容易发生口唇干裂，这与日常饮食缺乏水分有很大的关系，因此饮食中应该注重多摄取维生素。除了讲究科学饮食外，还应该做到起居规律、适度锻炼等，适时的调养好自己的身体。

儿童穿鞋不当，直接影响儿童骨骼发育。因此，家长给孩子选鞋时要多留心，平时要多观察孩子足部的变化，以避免孩子足部发生问题。(#画中画广告#) 18岁之前最好不穿皮鞋皮鞋的鞋帮较硬，容易磨损孩子的跟腱部位；孩子爱动，皮鞋的弹性差，不利于孩子运动。此外，皮鞋的材质大部分都不合格，透气性差，容易造成霉菌滋生。孩子最好穿正规厂家生产的运动鞋。牛筋底的鞋最好给孩子穿上新鞋后，如果足跟和后鞋帮可以放进去大人的一...

月经和白带是反映女性健康最直观的两个看板。如果月经或者白带出现了异常情况，女性朋友们就要留心了，有可能是妇科疾病缠身。今天小编为大家说说，白带增多一般是由哪些妇科疾病引起的。

天一冷，明明已经治疗好的溃疡病就特别容易发作，特别是每年秋冬和冬春之交，它的发病率更高于往常。这是怎么回事呢？

平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能张出头皮。

如何提高睡眠质量，告别恼人的失眠呢？其实生活中有很多细节会造成睡眠质量低下。因此，想告别失眠，提高睡眠质量，日常的生活起居都要多注意。今天小编就为大家介绍一下，生活中怎样让自己睡眠变好。