起居留心

平时工作压力大，晚上又失眠，这样身体难免要闹点小情绪，出现点小症状，只要你留心观察，如果身体出现了以下7个小症状，一定要让自己放松下来，确保身体的健康。(#画中画广告#)牙龈出血。研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。国外专家提醒，长时间工作并在办公室用餐的人，餐后最好刷牙。爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。国外专家对比更年期前后的女性发现，她们对巧克...

春季是大谈养肝护肝时节，须注意饮食，注意起居睡眠状况，还要调节心情，但还不容忽略的是适量的体育锻炼。应适当增加活动量，选择可舒缓心情、条达气机、疏经活络，关节消除体内积滞的户外体育运动，能有效养肝护肝。

冬季胃病患者尤其要注意呵护肠胃，做到“起居规律、饮食规律、心情舒畅”，胃病就不会复发了。

很多人一辈子吃药也治不好胃病，所以治疗的关键还是在于“饮食起居”四字。病者如不改变饮食恶习，即使不断吃药，胃病也会始终相伴左右。

“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。所以春天尤其要会养生。(#画中画广告#)食补：清淡与营养并重春季为万物生发之始，阳气上升，气候温暖，人体的各组织器官功能活跃，细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给...

春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。农历书中有载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”因而，春分时宜顺应天时，在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。

又是一年春分到，春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键...

现在越来越多的孕妈妈都需要上班，那么在办公室里又有多少隐患，孕妈妈是需要注意的呢，现在让幸运草一一数来。(#画中画广告#)?日常工作离不开电脑，将很难保证胎宝宝安全?专家回答：no。其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。王女士支招：对于防止电脑辐射，我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少...

近日，由日本大地震引发的核辐射问题，不间断触动着世人的神经。有新闻报道日本当局向居民发放碘片，以降低核辐射伤害。消息一出，我国迅速引发了一阵抢购碘片的热潮。服食碘片防辐射，成为不少人深信不疑的理念。有专家声称日本的核辐射不会影响到我国，为此不需要特别服食碘片。(#画中画广告#) 大家在补充碘的时候，一定要注意分量和掌握方法，尤其是体质比较虚弱的孕妇和婴幼儿，在服食碘片或补充碘元素的时候，更加要谨遵...

男人到中年后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。(#画中画广告#)疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思...