淋浴

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。(#画中画广告#)1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到...

舒服的热水澡能去除一天的疲劳，保健身心，让人精神焕发。可心脑血管病人得注意，洗澡亦有所忌。

女人一生如花。从含苞待放到绚丽盛开，直至花落，每一个阶段都需要精心呵护。然而，岁月不饶人，要使花开不败，美的前提当然以健康为基础。(#画中画广告#)女人不妨从中医角度学学如何养身、养颜、养心。养身面色红润、双目有神、身体无疾女人养身，先要讲饮食调和。一般以性平、温养、清养的食物为主。宜多食豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、排骨、维生素、矿物质，勿过食滋腻、辛燥、生冷的食物。还应注意饮食禁宜，如月经期与...

很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，洗冷水澡不仅不保健，还会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！(#画中画广告#) 女性洗澡注意事项洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕...

尿道与阴道口与肛门靠近，易受粪便污染，不洁的手也可污染尿道。建议：便前便后洗手、大便后清洗肛门。洗涤时应淋浴，勿用盆浴。洗后擦干阴门，并且保持干燥。此外，不要用其他人的毛巾和浴液。避免刺激性的药物。

女性不孕症多数是由于后天的某些妇科疾病引起的。这些妇科疾病由于早期没有去关注，任其发展下去，才会造成不孕。预防女性不孕，女性就需要从少女时期就要开始关注自身的健康，对于妇科疾病要早发现，早治疗。预防不孕从少女时期开始。(#画中画广告#) 月经初潮莫忧虑一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。但是、有些缺乏生理知识的少女对此都...

男人洗澡的时候注意些什么？有时候洗澡也会洗出健康，它不仅是洁身的作用。(#画中画广告#) 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温 35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡...

洗澡也能养生?日前，针对都市生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，专家们带来了淋浴养生的新观念。

不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽视卫生等生活恶习，让男人前列腺疾病。性功能障碍，生殖感染等疾病缠上男性。男科专家表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：(#画中画广告#)男性恶习一、忽视卫生，易生殖感染男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，...

女性的爱欲被点燃，将一发不可收拾。但这种迫不及待的冲动并非总能获得满足，主要问题就在于女性不愿将内心的渴望说出来。据美国《女性健康》杂志近日报道，幸运的是，女性有极为丰富的想象力，这能极大地弥补现实生活中的失落。该杂志在调查中，收集了女性最爱幻想认为最富"性趣"的场景：　　隔着玻璃窗看爱人淋浴　　想象他拉开浴帘，隔着磨砂玻璃，可以隐约看见那健硕的身形，水珠会在手臂上滑落，划出一...