仰头

预防：由于骨质增生与增龄、性别、种族、职业、工种、体质、姿势不良等因素有关。所谓的预防就是指人类针对可以干预的因素所采取的措施。如尽可能避免长时间低头、仰头、歪头等动作。在工作之余应适当地作颈部活动，动作要慢，幅度不要太大。作颈部的自我按摩。体育锻炼、控制体重。

中年女性更要懂得如何保健，让自己身体变得更加的健康。然而对于中年妇女们来说，不宜长时间仰头过度，那样会很容易引起其他的症状。

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。

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脊椎病是困扰白领一族的常见疾病，据统计，至少有6成的办公室一族出现或多或少的脊椎问题。究其原因，主要是与长期久坐有关，长期久坐容易导致脊椎骨关节错位。如何摆脱脊椎病对白领一族的困扰?下面为大家介绍六招预防脊椎病的措施。(#画中画广告#) 专家支招：无论用什么治疗方法，只要是能使脊柱恢复原来的生理解剖关系，也就是要复位，使脊柱“对位、对线、对轴”，疾病才能康复，并不会复发。不要保持坐姿超过两小时，每...

上睑下垂系指提上睑肌（动眼神经支配）和müller平滑肌（颈交感神经支配）的功能不全或丧失，以致上睑呈现部分或全部下垂，轻者遮盖部分瞳孔，严重者瞳孔全部被遮盖，不但有碍美观和影响视力，先天性者还可造成重度弱视。(#画中画广告#)为了克服视力障碍，患者常紧缩额肌，借以提高上睑缘的位置，结果额皮横皱，额纹加深，眉毛高竖。双侧下垂者，因需仰首视物，常形成一种仰头皱额的特殊姿态。上睑下垂可以是单...

否则易造成脑供血不足，美容时更得垫个软枕头中年以后，随着身体机能的不断退化，女性显得更加“脆弱”，就连仰头这么普通的动作，如果持续时间太长，也会对身体造成损害。

很多人女性都是电视迷，喜欢煲剧，更喜欢躺在床上看电视，但是殊不知身体的隐疾就是从这个时候开始的。特别是对颈椎，时间一久，颈椎病就产生了，我们在认为舒服的同时，也要注意一下长久的健康问题。(#画中画广告#) 南非世界杯来了，可谓是广大球迷的节日，喜庆之余本人不免有些担心——颈椎疼痛的病人可能要多了。由于时差，本次世界杯的比赛多数在我国夜间进行，相信许多球迷会在夜间躺在床上看电视，而躺在床上看电视对颈...

强直性脊柱炎从早起到中期再发展到晚期是有一个过程的，到中晚期的时候患者的症状就比较明显了，在颈部出现强直性畸形，不能低头和仰头，出现驼背畸形，出现强直畸形就不能下蹲了，严重影响了生活质量

许多中年女性会发现，转头稍微过猛时，会出现一侧头颈至头部发麻、头晕的情况，而仰头时间长了，也会觉得头痛、头晕甚至恶心。这可能是慢性脑供血不足引起的，人到中年，很容易如此。