分配

每日需摄入的蛋白质应该平均地分配到日常三餐饮食中去。那么，如何制定简便易操作的日常食谱呢？如果每种食品都拿去称量和计算则不太现实。

完整的性爱过程应包括前戏、和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。

误区一：消瘦=美丽 (#画中画广告#) 可以确定的说：消瘦不等于美丽。 很可惜，有很多女生对此的理解相当有偏差，认为身上的脂肪一点点都不可以有，这样才叫美丽。如果是这样的话，我劝这些女生到非洲埃塞俄比亚住上三个月，一定能达到效果，也不用在家里拼命节食，饿到头昏眼花却没有办法获得理想的身材。 如果有生物学常识的话就应该了解，人体的所有成分与其分配比例都是大自然的奇迹。脂肪自然也有它不可替代的作用。而...

分配与一周间的保养步骤，有显著效果息息相关的前后顺序，若每一步保养功夫做足，但顺序不正确将事倍功半，所以在一周间，每日基础保养中加入一个额外护理步骤，让七日后的肌肤焕美丽光彩。

学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。不锻炼，同时，肌肉也会“生锈”，而肌肉一旦“生锈”，老化速度必然加快。下面6个窍门能帮助你保持完美肌肉。(#画中画广告#)窍门一：训练前后摄入乳清蛋白质乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止...

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一组均匀的脸部器官，可以分配成等长的三部份，即额部、鼻部及上、下唇与下巴，这三个部分从侧面看，在鼻骨的根部、鼻柱的底部与下巴的最突出点，这三点应该构成一条垂直线，这是公认的一个标准均匀的脸型。一般认为理想下巴长度位置约在下唇的垂直线之中，下巴在垂直线之内则为过短，而在线外则为过长。如果下巴形状不够理想，可能会使您的脸看起来较宽、较短或者不够美观。有什么办法可以改善，让整张脸的比例看起来协调些呢?如...

癌症患者的饮食分配生命的保持，必需依靠食物中的各类营养元素。癌症患者最主要的成绩是营养阻碍，改善患者的营养是抗癌治疗中最主要的法子。合理分配癌症患者的饮食，可进步机体抵当力，对患者的治疗和康复非常有益。癌症患者的饮食分配，应寄望以下几点:

由于人口过于大引起的社会矛盾而产生的一些列疾病称为城市病，其具体可指人口过于向大城市集中而引起的一系列社会问题，表现在五个方面：人口膨胀，交通拥堵，环境污染，资源短缺以及城市贫困。(#画中画广告#) 但，城市病的影响仅仅如此吗?它难道不会直接或间接的影响到大众吗?随着城市规模的日益扩大，现代大中城市普遍存在的人口增多、用水用电紧张，交通拥堵、环境恶化等社会问题，以及由上述问题引起的城市人群易患的身...

有人会说，身体无法吸收超过每天每磅体重1.5克的蛋白质。而对我来说这简直就是无稽之谈。假如你和我一样，身高1.78米，但体重却不到70公斤，那么下面就是你所要做的。首先，去肉店买２磅(１磅＝０．４５３６公斤)最好的牛腰肉。因为它不含肥肉，且易于烹制。把它切成４块，烤熟，为你每天６餐中的４餐分配一块牛排，另外２餐则吃鸡肉或海鲜。为了帮助蛋白质消化，必须确保每餐都吃进一些蔬菜。蛋白质是增大肌肉块的基础...