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孕晚期准妈的“行走坐立”
2010-11-17育儿
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动
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烟民小心 更年期提早报到
2010-11-2男性
更年期发生的年龄，和遗传、营养状态、抽烟有关;营养好，更年期较晚发生，而烟抽多了，则较早进入更年期。更年期平均发生年龄为51岁。(#画中画广告#)生理方面，有些妇女在更年期前2-4年就逐渐出现不适。进入更年期前，约10%会有热潮红;进入更年期后，提高为一半，尤其发生在更年期头两年。血管舒缩不稳定(热潮红、盗汗、心悸)，是更年期妇女最常出现的不适。此外，因动情激素下降，大脑中的血清素代谢增加，因而情...
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王鸿谟自诊祛病法
2010-10-26心理
第一篇 察颜观色保健康(#画中画广告#) 面色关系生老病死察颜观色，未病先防，有病早治中医创造了四种看病的方法，叫做“望闻问切”：望是用眼睛去看，闻是用耳朵去听，问是用嘴巴去问，切是用自己的手指去摸，合起来就叫做“望闻问切”。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是“望”，所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价，说“望而知之谓之神”，也就是说，如果我一看你的面色就知道你是什么病，这就神了，是中...
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“婚毕族”拔地而起 缘起高中太压抑？
2010-10-26心理
“婚毕族” 结婚证和毕业证同时拿到手(#画中画广告#) “婚姻是爱情的坟墓。不结婚，我们的爱情将死无葬身之地！”这句来自于清华大学论坛的网络流行语，以惊人的速度红遍网络。当无数网民还在回味这句话的含义时，“婚毕族”以一种了然和解脱的姿态出现在了我们身边……又是一年毕业时，一直倍受舆论关注的“80后”群体又出现了新的名堂，“婚毕族”如雨后春笋般接连出现，并呈现无限上升的趋势。一对对刚毕业的大学生，...
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运动男健康饮食法
2010-10-21男性
美食当前让你心动吗?当你走进餐馆准备点菜时，你会为自己找一个理由，接着点下那些吃撑了之后，才感到后悔的高热量食物吗?别怀疑!我们的健康就是在满足口腹之欲的同时被牺牲掉的!不过对于一位运动选手而言，吃正确的食物就显的相当重要，良好的饮食习惯能够帮助运动选手，在竞技场上有更好的耐力或更强的爆发力。虽然我们多数人都不是那些运动场上的耀眼明星，不过以下这份运动员们的饮食原则，倒是可以帮助各位吃的更健康喔!...
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离婚娶小三后的7大尴尬
2010-10-19男性
男人迫不及待地迎娶了自己的女秘书，并将找到这么年轻漂亮的太太当作一种成就。但结婚不到一年，男人便开始感到不爽。多少有些“哑巴梦见妈，有苦说不出”的滋味……(#画中画广告#)某杨姓男，在沈阳一家民营公司任副总，前任老婆和自己青梅竹马，一同长大，同窗而后同床，看起来顺理成章，也很美满。但是随着家庭生活的需要，老婆辞职当了全职太太。因为男人认为做老婆能够全力支持自己打拼事业，努力挣钱，这是一种幸福的模式...
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解读糖尿病的3个“不等式”
2010-10-17糖尿病
武警河南总队医院糖尿病多学科诊疗中心主任刘红斌介绍，糖尿病患者有控制总热量的意识很好，但还要学会合理分配三餐。如果过分饿肚子，就会出现低血糖。而机体为了维持重要器官如脑的能量供应，往往通过代谢调节来升高血糖，以保证血糖的稳定和脑的葡萄糖供应。这样代谢调节的结果就会使血糖升高。
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每日规律的运动有助预防骨折
2010-10-13保健
最新研究显示，患有骨质疏松症的年长女性，每天规律地运动可减少髋骨骨折的风险。(#画中画广告#)老年人跌倒造成的骨折中至少90%为髋骨骨折，严重情况下甚至造成死亡。芬兰的研究人员针对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行长达7年的研究，其中84人被分配到运动组，每周参加在监控下的平衡、腿力以及冲击训练。另外76人没有接受如何解决的训练。研究发现，运动组在追踪期间没有髋骨骨折的案例发生，对照组有5位髋骨...
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告诉你产后腰痛为何因
2010-9-30育儿
俗话说，“生一个孩子掉颗牙”。在临床上，比掉牙更为普遍的是孕产妇的腰痛。据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。(#画中画广告#)危险动作之一孕妇吃得太多，胎儿长得太大孕期的腰酸背痛往往集...
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三餐养生不可缺少八种美食
2010-9-29女性
食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进雌激素 的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。(#画中画广告#)完美的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力最好呢?健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也...
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