所谓的碳酸饮料，一般情况下分为两种。一种是含有碳酸的水，另外一种是往水中添加二氧化碳以后制成的饮料。无论是哪一种，由于富含碳酸，在饭前喝都有利于刺激饱腹中枢神经，造成肚子饱了的错觉，进而有助于减肥。但碳酸饮料中加入了大量糖分和碳酸钠，混合后能量和盐分都不容小觑，平时不可多喝。
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