咖喱、炒肉……当烹饪的时候，将食材切得大块一些是预防肥胖的小技巧！因为饱腹中枢会在人开始进食20分钟左后以后发出“吃饱了”的信号，因此，如果将食材切得很小易咀嚼，人很容易在饱腹信息发出之前就吃进了太多的食物。如果将食材切得大一些，人就不得不为了咀嚼而放慢吃饭的速度，等到饱腹信息发出时，就能减少能量的摄入，预防进食过多，进而预防肥胖。
39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
全身肥胖是否适合抽脂减肥
怎样可以瘦腿啊
针灸减肥要用哪些学位
下肢肥胖怎么减
下半身肥胖是什么原因造成的
单纯性肥胖如何减肥
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
左眼皮老跳到底是怎么回事？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
